Ihre eigene Yoga Praxis ist sehr kraftvoll, dynamisch und fließend. Sie liebt es, tänzerische Elemente einzubauen, die jeden einzelnen Körperabschnitt mitnehmen und bewegen lassen. Sie richtet dabei den Fokus sehr auf die richtige Ausrichtung der Asanas und Atmung. Dabei möchte Sophie auf jedes Individuum eingehen, da jeder Körper andere Bedürfnisse hat. Sie unterstützt und begleitet in ihren Stunden das Wissen der Anatomie und Physiologie des Menschen, welches sie spielerisch verpackt. Sophie unterrichtet gerne Yin & Yang, da ihr die Stunden Spielraum für muskelaktivierende, sowie myofaszial entspannende Asanas bieten. Dieses Konzept führt sie gerne und kreativ in anderen Unterrichts-/ Yogastilen fort.