Open Level - Mit Yoga-Erfahrung. Eine fließende & kräftigende Yogastunde. Sie besteht aus einer Mischung von Vinyasa, Kundalini und Hatha sowie verschiedene Meditations- und Atemübungen. Unsere LehrerInnen werden ermutigt, ihre individuellen Tricks und Techniken in den Flow einzubringen, so dass jede Klasse einzigartig ist! Komjun Yoga entwickelt sich ständig weiter und ist von LehrerIn zu LehrerIn unterschiedlich.

Keine andere Methode vermag so einfach Körper und Geist zu beruhigen wie Yinyoga. Ausbalancieren und beruhigen, das sind die Stärken des Yinyoga. Ähnlich wie die Akupunkturlehre der traditionellen chinesischen Medizin, bezieht sich dieser Stil auf das Konzept der feinstofflichen Energiebahnen, den Meridianen.

Je nach Schwerpunkt unserer Klassen, werden unterschiedliche Meridiane angesprochen, so kann eine Yin-Session belebend, spannungslösend oder auch entgiftend wirken. Immer wird auch die Selbstwahrnehmung gefördert.

Schwangere sind in diesen Klassen sehr willkommen und bekommen von unseren Lehrern speziell auf ihre Bedürfnisse abgestimmte Übungen.

Level 2 - In diesem Kurs für Fortgeschrittene wollen wir einen besondern Fokus auf Panayama- und Atemtechniken legen, dazu durch anspruchsvollere Variationen der Asanas fließen.

Prenatales Yoga ist eine spezifische Praxis, die dazu dient, den Körper gleichzeitig zu stärken und zu dehnen, um ihn auf die Wehen und die Geburt vorzubereiten. Eine Kombination aus kräftigenden Übungen & Atem, gefolgt von Stille und Ruhe öffnet das Herz und vertieft die Verbindung zwischen Mutter und Kind.

Für EinsteigerInnen empfohlen. Diese Kurse sind so konzipiert, dass sie Form und Grundlagen für ganz neue SchülerInnen, für SchülerInnen, die nach einer Pause zurückkehren, sowie für alle die ihre Technik verfeinern wollen, vermitteln. Wir empfehlen: 8x Teilnahme an Beginner Kursen, bevor ein Wechsel oder eine Kombination zum Open Level stattfindet.

Für Frauen in allen Lebensphasen. Dieser Kurs richtet seinen Fokus auf Übungen, die den Beckenboden stärken sowie Wahrnehmung und Bewusstsein schulen. Durch Bewegung, Tanz und aktiver Mobilisation wird das Zentrum der Weiblichkeit aktiviert und die Durchblutung gefördert. Atemübungen und meditativer Gesang werden integriert, mit dem Ziel, eine Atemvertiefung zu erreichen und das Zusammenspiel von Zwerchfell und Beckenboden positiv zu beeinflussen.

Biodynamic Breathwork and TraumaRelease System (BBTRS) Komm und atme in Deine Leichtigkeit! Unsere Breathwork Klassen bieten eine Kombination aus tiefem, verbundenem Atmen, Massagetechniken, bewussten Bewegungen, Stimmeinsatz, Emotional Release und Meditation. BBTRS hat seine Wurzeln in Wilhelm Reichs körperorientiertem Therapieansatz und Peter Levines sanften Techniken der Traumaheilung. In einer BBTRS-Sitzung geht es darum, wieder der natürlichen Intelligenz Deines Körpers zu vertrauen, damit Körper & Seele sich von unterdrückten Emotionen und Traumata lösen können, die als chronische Spannung im Nervensystem gespeichert sind. Denn Trauma ist kein Ereignis - Trauma steckt im Nervensystem.

Advanced Level - Mit Yoga-Erfahrung. Ein dynamischer und kreativer Flow-Kurs mit einer Vielzahl von Asanas zur Stärkung von Körper und Geist. Vinyasa bedeutet 'Verbindung von Bewegung und Atem'. Durch die Verwendung kreativer Asana-Sequenzen bereitet die Lehrerin Dich auf fortgeschrittenere Haltungen wie Armbalancen, Hüftöffner und Rückbeugen vor. Für alle, die ihre Praxis vertiefen oder weiterentwickeln möchten.